今日も9時半に起きれた！（アラーム8時） 寝る前に毎日書いてる明日することリストに「10時までに起きんかったら3日暖房器具無し生活すること」って書いたので緊張感を持って起きることができましたはい これから毎日そうしよう。 起きて、白湯飲んで30分ラ…